Atividades Aquáticas

Modalidade indicada para gestantes acima de 12 semanas, que buscam melhorar ou manter sua capacidade e qualidade física de acordo com o período em que se situam. Devido as mudanças físicas e reduções de mobilidade que ocorrem nas gestantes, realizamos as aulas na piscina terapêutica, com o acesso pelo térreo do prédio 81, em um ambiente totalmente acessível, com vestiários individuais e coletivos, mantendo uma temperatura de 33°localizadas em pontos estratégicos da piscina para proporcionarem maior segurança e conforto.

Na realização da matrícula, a gestante é informada que deverá apresentar em sua primeira aula um atestado médico (obstetra) autorizando a prática da devida atividade. A realização de exercícios no meio líquido pode proporcionar às gestantes:

• Melhora do retorno venoso;
• Aumento do condicionamento físico geral aeróbico e muscular;
• Fortalecimento muscular;
• Diminuição de dores nas costas;
• Diminuição de edemas;
• Melhora o aspecto psicológico;
• Auxílio no relaxamento;
• Controle do peso;
• Contribuição para um sono mais calmo.

Público: Gestantes acima de 12 semanas.
Duração da aula: 45 minutos.
Local: Piscina Terapêutica.

Horários

Turno	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
Tarde		18h30min		18h30min
Noite		20h		20h

 

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