Quadro de horários - Parque Esportivo PUCRS

Academia do Parque Esportivo

Quadro de horários

Você pode agendar a sua primeira aula na recepção do Parque Esportivo PUCRS ou pelo telefone (51) 3320.3622. Na sua primeira aula chegue 15 minutos antes do horário para receber as orientações do(a) instrutor(a).

O quadro refere-se a todas as aulas coletivas da Academia do Parque Esportivo. Fique atento às aulas incluídas no plano ou atividade avulsa.


Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
6:50 CORRIDA 1h CORRIDA 1h
7:15 GROUP CYCLE 40min OMNIA CLASS 30min GROUP CYCLE 40min OMNIA CLASS 30min GROUP CYCLE 40min
7:15 OMNIA CLASS 30min OMNIA CLASS 30min OMNIA CLASS 30min
8:00 SKILLROW 30min SKILLROW 30min
8:15 CORRIDA 1h30min
10:30 SKILL HIIT 30min* SKILL HIIT 30min* SKILL HIIT 30min* SKILL HIIT 30min* SKILL HIIT 30min* SKILL HIIT 30min*
11:00 GROUP CYCLE 40min
11:20 HATHA YOGA 40min HATHA YOGA 40min
12:00 VINYASA YOGA 1h VINYASA YOGA 1h SKILLROW 30min
12:15 GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min
12:15 OMNIA CLASS 30min FUNCIONAL FIGHT 40min OMNIA CLASS 30min FUNCIONAL FIGHT 40min OMNIA CLASS 30min
12:30 SKILLROW 30min SKILLROW 30min
15:30 SKILLROW 30min GINÁSTICA FUNCIONAL PARA 60+ 45min SKILLROW 30min GINÁSTICA FUNCIONAL PARA 60+ 45min SKILLROW 30min
17:00 ZUMBA 40min ZUMBA 40min ZUMBA 40min
17:30 SKILL HIIT 30min* OMNIA 30min SKILL HIIT 30min* OMNIA 30min SKILL HIIT 30min*
17:45 HATHA YOGA 40min HATHA YOGA 40min HATHA YOGA 40min
18:00 FUNCIONAL FIGHT 30min FUNCIONAL FIGHT 30min FUNCIONAL FIGHT 30min
18:00 ABDOMINAL 15min SKILL MOBILITY 30min ABDOMINAL 15min SKILL MOBILITY 30min ABDOMINAL 15min
18:25 VINYASA YOGA 1h VINYASA YOGA 1h VINYASA YOGA 1h
18:30 GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min
18:30 CORRIDA 1h30min CORRIDA 1h30min CORRIDA 1h30min
19:00 SKILL HIIT 30min* SKILLROW 30min SKILL HIIT 30min* SKILLROW 30min SKILL HIIT 30min*
19:30 OMNIA 30min RITMOS 30min OMNIA 30min RITMOS 30min OMNIA 30min
19:30 DHYANA YOGA 1h DHYANA YOGA 1h DHYANA YOGA 1h
20:00 FUTEBOL MASCULINO ADULTO 1h** FUTEBOL MASCULINO ADULTO 1h**
20:00 SKILLROW 30min SKILLROW 30min SKILLROW 30min SKILLROW 30min SKILLROW 30min
20:15 DANÇA DO VENTRE 45min DANÇA DO VENTRE 45min
20:15 GROUP CYCLE 40min GROUP CYCLE 40min
20:30 FUTEBOL MASCULINO ADULTO 1h** FUTEBOL MASCULINO ADULTO 1h**

Elevado gasto calórico Exercícios direcionados Exercícios localizados, ganho de força e flexibilidade
*HIIT: Indicado para pessoas com preparação física. Não recomendado para pessoas com problema cardíaco, diabetes e pressão arterial elevada.
**FUTEBOL MASCULINO ADULTO: Para adultos a partir de 18 anos.
2º andar – Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ritmos e Dança do Ventre
2º andar mezanino – Group Cycle
6º andar – HIIT, Skillrow, Omnia, Ginástica Funcional para 60+ e Funcional Fight
Área externa – Corrida e Futebol Masculino Adulto