Mobilidade

Aula coletiva que busca a melhora do movimento das principais articulações como cintura escapular, quadril, ombros e tornozelo. Por meio de uma aula dinâmica que pode utilizar movimentos com o peso corporal ou acessórios como bastão, mini-bands e rolo de liberação miofascial.

Tempo da sessão: 30 min

Local: 2ª andar – sala de ginastica

A Atividade inclusa nos planos ”Academia e Academia Biocircuit.”

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