Quadro de horários - Aulas de ginástica

Escolha uma das aulas no quadro de horário e marque uma aula experimental. Você também pode agendar a sua aula na Recepção do Parque Esportivo ou pelo telefone 3320-3622. Na sua primeira aula chegue 15 minutos antes do horário para receber as orientações do(a) instrutor(a).

*O quadro refere-se a todas as aulas da Academia de Ginástica. Fique atento às aulas que correspondem à cada Plano ou à modalidade avulsa.

Lembre-se de marcar a sua primeira aula de musculação.

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
6:50 CORRIDA 1h10’ CORRIDA 1h10’
7:15 GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’
7:45
10:15 CORRIDA 1h45’
10:30 ABDOMINAL 15’ CORRIDA 1h45’
11:00 GROUP CYCLE 40’
11:20 YOGA 40’ YOGA 40’
12:00 ABDOMINAL 15’ ABDOMINAL 15’ ABDOMINAL 15’
12:15 GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’
16:00 HIIT 30’ HIIT 30’ HIIT 30’ SALA/LOCAL

Sala de Bike

(Group Cycle)

Ginástica A

(abdominal, hiit, mat pilates e yoga)

Área Externa

(Corrida e Futebol)

16:30 MAT PILATES 45’ MAT PILATES 45’
17:15 RITMOS 30’ HIIT 30’ RITMOS 30’ HIIT 30’

RITMOS 30’

17:45 YOGA 40’ YOGA 40’
18:30 CORRIDA 1h30’ CORRIDA 1h30’ CORRIDA 1h30’
GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’
19:15 ABDOMINAL 15’ ABDOMINAL 15’
19:30 ABDOMINAL 15’ RITMOS 45’ ABDOMINAL 15’ RITMOS 45’ ABDOMINAL 15’
19:45 CIRCUITO FIGHT CIRCUITO FIGHT CIRCUITO FIGHT
20:00

FUTEBOL MASCULINO 1h

FUTEBOL MASCULINO 1h FUTEBOL MASCULINO 1h
20:15 GROUP CYCLE 40’ GROUP CYCLE 40’
20:30 HIIT 30’ FUTEBOL
MASCULINO 1h
HIIT 30’ FUTEBOL
MASCULINO 1h
HIIT 30’
21:30 MAT PILATES 45’ MAT PILATES 45’