Projeto de Meditação

Bem-vindo ao projeto de meditação da PUCRS!

Você já leu em algum lugar que meditar ajuda no nosso bem-estar? As práticas contemplativas são muito antigas, mas nos últimos anos a ciência começou a estudar os seus benefícios e impactos no corpo humano.

Muitas universidades, além de estudarem, começaram a inserir e incentivar práticas de meditação nos seus ambientes acadêmicos. Na PUCRS não poderia ser diferente. Atentos a essa tendência inovadora de cuidado com a integralidade, desde 2018 promovemos ações de cultivo da interioridade.

Hoje na PUCRS são oferecidas práticas de meditação no formato presencial e online. Possuímos duas salas de meditação no campus, além dos inúmeros jardins, que são um convite para a conexão interior.

Sabemos que começar a meditar nem sempre é fácil, por isso, o Projeto de Meditação desenvolvido pelo Centro de Pastoral e Solidariedade (unidade da Pró-Reitoria de Identidade Institucional – PROIIN) promove práticas semanais, workshops e palestras. Todas as ações são gratuitas e exclusivas para os membros da comunidade PUCRS.

Quer começar a meditar e não sabe como?

Conheça todas as nossas iniciativas e inscreva-se! 

Em caso de problemas ou duvidas durante a inscrição, por gentileza entre em contato com o Serviço de Educação Continuada (EDUCON) pelo e-mail: [email protected]
ou pelo telefone: +55 (51) 3320-3680

 

APRESENTAÇÃO DO PROJETO

Na Universidade o uso da meditação e de práticas contemplativas com a comunidade universitária começou de maneira organizada em 1991, sendo oferecido, pelo padre e ex. professor indiano Pe. Antony Kotholy. No final de abril de 2018, o Centro de Pastoral e Solidariedade, iniciou uma atividade reformulada com práticas de meditação. Os encontros aconteciam na Igreja Universitária Cristo Mestre, localizada dentro do Campus da Universidade.  Devido a grande adesão/aceitação dos universitários, a atividade foi aperfeiçoada e se tornou o Projeto de Meditação, que tem por base o Programa de Cultivo da Fé, da Interioridade e da Espiritualidade, documento elaborado pela Rede Marista. Hoje, o projeto está sobre liderança do assistente de pastoral Malone Rodrigues, praticante e instrutor de meditação.

 

OBJETIVO

O Projeto de meditação tem por objetivo, através das Salas de Meditação e de ações online, ser uma iniciativa de fomento da vivência da interioridade e do cultivo da espiritualidade individual e coletiva da comunidade universitária, auxiliando na formação integral e incentivando a vivência dos valorares da instituição, por meio de atividades vivenciais e formativas.

Seu público alvo é a comunidade Universitária: alunos, alumnis professores e técnicos administrativos.

O projeto possui cerca de 10 ações, que são divididas em três dimensões, sendo subdivididos em duas práticas metodológicas de vivência e formação:

1. Bem-estar e humanização

2. Interioridade e espiritualidade

3. Fé Católica

 .

LIDERANÇA

Malone Rodrigues

Bacharel em Filosofia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Experiência de estudo de teologia na Escola Superior de Teologia e Espiritualidade Franciscana (ESTEF). Especialista (Lato Sensu) em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-Estar. Atualmente, é graduando em Psicologia (PUCRS). Instrutor de Meditação pela Universidade de Santa Cruz do Sul (UNISC). Desenvolve pesquisas sobre o impacto da meditação no bem-estar.

[email protected] | 51- 3320.3552

 

FALE CONOSCO

Você tem dúvidas ou gastaria de entrar em contato para saber mais sobre nossas ações? Escreva para [email protected] ou chame no Whatsapp  51- 98335-0187

 

ESPAÇOS DE MEDITAÇÃO E CONTEMPLAÇÃO

1. Sala de Meditação no Living 360º  – Sala 327 – Prédio 15

Confira os horários:

De segunda a sexta-feira

  • 8h às 10h30 – sala aberta para práticas livres e individuais
  • 10h30 às 15h30 – sala aberta para reservas individuais
  • 15h30 às 18h00 – sala aberta para práticas livres e individuais
  • 18h00 às 22h00 – sala aberta para reservas individuais

 

Como reservar?

O praticante deverá realizar sua reserva presencialmente, na sala 224 do Living e sinalizar o dia/horário que deseja utilizar a sala.

Para mais informações, escreva para [email protected]

 

2. Sala de Meditação Tecnopuc – Sala 117 – Prédio 96C

3. Jardins da PUCRS

4. Igreja Universitária Cristo Mestre – prédio 23

Sala de Meditação

Sala de Meditação

Sala de Meditação

Sala de Meditação

1. MEDITAÇÃO SLOW

Trabalhos, artigos, leituras, prazos… muitos universitários, professores e funcionários partilham do sentimento que estão sempre correndo contra o tempo, que chegam no final do semestre exaustos. E que tal dar uma pausa? Assumir uma postura mais Slow? Inspirados no movimento “Slow Movement”, esta prática de meditação busca alinhar práticas de meditação e trocas significativas de experiências de gestão do tempo. Participe!

Saiba mais

Você já deve ter lido ou escutado a alegoria do Esopo, escritor da Grécia Antiga, em que ele conta da corrida da tartaruga e da lebre. Se você não recorda, a lebre correu demais e acabou ficando exausta, e se viu obrigada a descansar. Enquanto isso, a Tartaruga que seguiu no seu tempo, não só ultrapassou a lebre como ganhou a corrida.

O movimento slow não é um culto a preguiça, mas é uma filosofia que ajuda as pessoas perceberem o impacto da aceleração em suas vidas, e assim, motivadas a buscarem ações e atitudes que lhe ajudem a aproveitar o momento presente, indo na contramão da aceleração que acaba nos transformando na sociedade do cansaço como recorda o filosofo Byung-Chul Han.

Inspirados “Slow Science Manifesto”, Malone Rodrigues Desenvolveu a Meditação Slow, que busca através de exercícios de meditação e momentos formativos ajudar os participantes a viverem uma vida mais Slow e consciente.

  • A formação acontece em cinco encontros semanais com turmas no formato online e presencial.
  • O formato online acontece pela plataforma Zoom e o presencial na Sala de Meditação do Living 360°.
  • As vagas são limitadas, gratuitas e exclusivas para a comunidade PUCRS

 

AGENDA 2022

Turmas:

  • Presencial:

Segundas-feiras (exceto feriados e recessos) das 17:00 às 17:40

Local: Sala de Meditação do Living 360º

 

Turma

Quando

Inscrição

Turma 01 A

21/03 | 28/03 | 04/04 | 11/04 | 18/04

Vagas abertas clique aqui

Turma 02 A

25/04 | 02/05 | 09/05 | 16/05 | 23/05

Vagas abertas! Clique aqui

Turma 03 A

30/05 | 06/06 | 13/06 | 20/06 | 27/06

Vagas Abertas! Clique aqui!

Turma 04A

15/08 | 22/08 | 29/08 | 05/09 | 12/09

Quero ser avisado.

Turma 05A

26/09 | 03/10 | 10/10 | 17/10 | 24/10

Em breve

Turma 06A

31/10 | 07/11 | 21/11 | 28/11 | 05/12

Em breve

 

  • Online

terças-feiras (exceto feriados e recessos) das 8h15 às 8:45

Local: Sala Virtual

 

Turma

Quando

Inscrição

Turma 01B

22/03 | 29/03 | 05/04 | 12/04 | 19/04

Encerrado!

Turma 02B

26/04 | 03/05 | 10/05 | 17/05 | 24/05

Vagas abertas! cliquei aqui e faça sua inscrição.

Turma 03B

31/05 | 07/06 | 14/06 | 21/06 | 28/06

Vagas abertas! cliquei aqui e faça sua inscrição.

Turma 04B

16/08 | 23/08 | 30/08 | 06/09 | 13/09

Quero ser avisado!

Turma 05B

27/09 | 04/10 | 11/10 | 18/10 | 25/10

Em breve

Turma 06B

01/11 | 08/11 | 22/11 | 29/11 | 06/12

Em breve

 

 

INSCRIÇÃO

Para participar você deve acessar o link de inscrição e realizar sua matrícula.

Atualmente as vagas para turma presencial 01A e para turma online 01B estão abertas

Inscrição para turma presencial 01A: Clique aqui

Inscrição turma online 01B: Clique aqui

2. RETIRO FERMATI: PARADA ESTRATÉGICA!

A cada semestre o projeto de meditação da PUCRS organiza o retiro de meditação “Fermati: parada estratégica”, um recolhimento que tem por objetivo proporcionar aos participantes uma imersão em exercícios de silêncio, desaceleração e conexão interior. 

Saiba mais

Requisitos:

*ter participado de uma das turmas da meditação Slow ou dos grupos de meditação crista.

*ter vínculo com a Universidade.

*O recolhimento acontece ao sábado na Universidade.

 

Data dos recolhimentos:

1º semestre de 2022: 28 de Maio das 14h às 17h:

Inscrição: Clique aqui 

Em caso de problemas ou duvidas durante a inscrição, por gentileza entre em contato com o Serviço de Educação Continuada (EDUCON) pelo e-mail: [email protected]
ou pelo telefone: +55 (51) 3320-3680

2º semestre de 2022: 26 de novembro das 14h às 17h:

Inscrição: Em breve

3. GRUPO DE MEDITAÇÃO MARANATHA (MEDITAÇÃO CRISTÃ)

Atualmente existem mais de dois mil Grupos de Meditação Cristã no mundo, em mais de cem países, em amizade e simplicidade, para ensinar e praticar a simples disciplina do silêncio.

Saiba mais

Há muito a aprender acerca da tradição da mística cristã que nos enriquece, nos estimula, nos equilibra e nos leva a experienciar o Espírito que nos habita. O grupo de meditação Maranatha, está vinculado a Comunidade Mundial para a Meditação Crista (WCCM). Buscamos ajudar o meditante a encontrar seu caminho nessa tradição.

Consideramos importante meditar a sós duas vezes ao dia e, na maior parte das vezes, é isto o que acontece. Entretanto, muitas pessoas acham difícil continuar com regularidade sozinhas, especialmente em tempos tumultuosos como o que vivemos. John Main, o monge beneditino idealizador da WCCM (World Community for Christian Meditation) acreditava na importância da comunidade que se cria através da meditação em grupo.

O silêncio do grupo é frequentemente mais profundo do que o que alcançamos a sós. Gostaríamos de convidá-la(o) para vir meditar conosco.

 

Encontros do Grupo:

  • Online: sextas-feiras 16h às 17h
  • Presencial: em breve
  • Para participar basta enviar um e-mail para [email protected] com seu nome e contato.

4. CURSO DE INTRODUÇÃO A MEDITAÇÃO CRISTÃ

Este curso é totalmente online no formato assíncrono, ou seja, você pode fazer no seu tempo. Ele é gratuito e exclusivo para a comunidade PUCRS. Tem por objetivo introduzir o participante à meditação Cristã, sua história, metodologia e práticas.

Saiba mais

Inscrição: em breve será disponibilizado o link de inscrição.

5. RETIRO DE MEDITAÇÃO MARANATHA

Esse retiro oferece uma oportunidade de fortificar a prática da meditação cristã em um pequeno grupo de forma vivencial.

Saiba mais

“Aquiete-se e saiba que eu sou Deus”

A meditação é uma forma antiga de oração. Seu objetivo é levar a mente distraída ao silêncio e à quietude e a descansar na presença de Deus. Mesmo nas nossas ocupadas vidas universitárias, isso é possível.

Nós os convidamos a vir e vivenciar essa forma mística de oração, que é simples e serena.

Requisitos 

  • É necessário ter feito o curso de introdução à meditação Cristã.
  • É necessário ter participado de no mínimo 6 encontros dos grupos de meditação Maranatha (online ou presencial) da Universidade
  • Ter vínculo com a Universidade
  •  

CRONOGRAMA DE RETIROS

23 de abril 2022 | 15h às 18h

Inscrição: Clique aqui 

Em caso de problemas ou duvidas durante a inscrição, por gentileza entre em contato com o Serviço de Educação Continuada (EDUCON) pelo e-mail: [email protected]
ou pelo telefone: +55 (51) 3320-3680

25 de junho 2022 | 14h00 às 18h

Inscrições: Em breve. 

06 de agosto de 2022 | 13h30 às 18h

Inscrições: Em breve. 

Outubro de 2022 | 13h30 às 18h

Inscrições: Em breve. 

6. ESCOLA MEDITATIO

Algumas pessoas fazem um processo tão profundo nos projetos de meditação que depois de inserirem em suas vidas, decidem compartilhar sua experiencia. Pensando nisso, criamos a Escola Meditatio. Nela, membros da comunidade PUCRS são preparados para colaborar no projeto de meditação.

Saiba mais

 O projeto oferece os princípios fundamentais e técnicas de meditação voltados à questões do contexto universitário. Através desta formação, o participante irá identificar a importância da meditação através dos aspectos teóricos e práticos. Ao final, o participante poderá conduzir atividade dentro dos espaços da Universidade. 

A formação acontece de forma hibrida, sendo o conteúdo teórico no formato online assíncrono na plataforma moodle. Já a parte prática dos estágios acontece no formato presencial segundo a disponibilidade do projeto.

É importante que o participante conheça e siga as orientações pedagógica e administrativas para quem atuará após a formação na Escola Meditatio. Disponibilizadas aqui.

Requisitos:

  • Ter participado de algum dos projetos de meditação
  • Ter vínculo com a universidade
  • Ter mais de 18 anos
  • Entregar a documentação nos prazos informados

Inscrição:

em breve será disponibilizado o link de inscrição.

7. EVENTOS

Durante o ano, o Projeto de meditação promove inúmeros eventos cultuarias e formativos. 

Fique atendo a programação.

8. SOLICITAÇÃO DE WORKSHOPS E ASSESSORIAS

Para nós, Centro de Pastoral e Solidariedade, órgão ligado a Pró-Reitória de Identidade Institucional é sempre uma alegria contribuir com o cuidado da vida e fomento do cultivo da interioridade e da espiritualidade. 

Oferecemos workshops para lhe proporcionar oportunidades de aprofundar e fortificar o seu bem-estar e o cultivo da interioridade. 

 

Lista de temas de workshop 2022:

Podemos fazer parceria com você para oferecer os seguintes workshops: 

  • Pausa consciente (atividade prática)
  • Meditação Guiada (atividade prática)
  • Meditação Slow (atividade teórica e prática)
  • Meditação Maranatha (atividade teórica e prática)
  • Introdução à meditação (atividade teórica e prática)
  • Respirando fundo! (atividade teórica e prática)
  • Meditação e Bem-estar (atividade teórica)
  • Conhecendo o Projeto de Meditação da PUCRS (atividade teórica)

 

 

Programação de Atividades.

Se você estiver usando um  celular, recomendamos visualizar este calendário no ‘modo paisagem’.

 

 

 

Qualquer dúvida entre em contato:
[email protected]
051.8335 0187 (WhatsApp)