A aula de Ashtanga Yoga, busca realizar um trabalho simultâneo com o corpo e a mente. Desenvolvendo o equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade. As técnicas e posturas são mais avançadas e estão baseadas em técnicas respiratórias, concentração e relaxamento corporal, tornando a aula mais desafiadora.
Tempo da sessão: 40 min
Local: 2ª andar – Sala de Ginástica A
A Atividade inclusa nos planos ”Academia e Academia Biocircuit.”
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