Ashtanga Yoga

A aula de Ashtanga Yoga, busca realizar um trabalho simultâneo com o corpo e a mente. Desenvolvendo o equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade. As técnicas e posturas são mais avançadas e estão baseadas em técnicas respiratórias, concentração e relaxamento corporal, tornando a aula mais desafiadora.

Tempo da sessão: 40 min

Local: 2ª andar – Sala de Ginástica A

A Atividade inclusa nos planos ”Academia e Academia Biocircuit.”

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