Planejar as tarefas do dia a dia pode ajudar na organização na volta à presencialidade
Foto: Retha Ferguson/Pexels
É comum se sentir um pouco desorientado/a ao ter que voltar para a rotina após passar por um período de descanso. Ainda mais se você teve que lidar com uma pandemia global e precisou aprender novas formas de viver e se relacionar com as pessoas.
Confira algumas dicas que preparamos para auxiliar quem está voltando para o cotidiano das aulas e do trabalho de forma presencial.
O ano de 2021 foi cheio de desafios. Pense sobre quais estratégias funcionaram melhor para você conseguir concluir suas tarefas e como aplicá-las novamente. Essa dinâmica também pode dar pistas de como aprimorar o que não funcionou muito bem.
É importante lembrar da relação de esforço x impacto: se algo precisou de muita dedicação e tempo para ser realizado, causou sofrimento e mal-estar e não teve bons resultados, talvez precise ser repensado. Tanto o processo quanto o objetivo.
A ideia é identificar as lições aprendidas para conseguir ter mais produtividade e manter a saúde e o bem-estar durante os próximos meses.
Você já pensou sobre as disciplinas que vai cursar? Quanto trabalho e estudo elas demandam? Já conversou com colegas de outros semestres ou com professores/as para saber mais sobre as cadeiras? Esse é um exercício que pode ajudar a organizar os estudos e a agenda de forma a atender suas expectativas, além de auxiliar a obter bons resultados.
Visualizar o que você quer fazer evita que algo “se perca no tempo”. Uma dica é adotar os planners em papel ou online.
Há evidências científicas que mostram a relevância da socialização para a saúde e o bem-estar dos seres humanos. Por isso, procure estar em contato com a turma, lembrando-se sempre de manter os cuidados necessários que o momento exige, utilizando máscara e evitando aglomerações.
Trocar experiências sobre como vocês estão lidando com os desafios dessa retomada, mas principalmente sobre as conquistas nesse período, é um passo importante que traz a sensação de dever cumprido, mesmo com pequenas vitórias.
Voltando às aulas e ao trabalho presencial, será importante reorganizar a rotina e os horários, considerando tempo de deslocamento, por exemplo. Você pode utilizar sua agenda para se planejar nesse sentido, além de incluir lembretes de tarefas pessoais que são importantes.
Siga cuidando da sua saúde mental, física e emocional, atentando aos pequenos sinais e lembrando que não há nada de errado em não se sentir bem sempre.
Tenha flexibilidade no seu planejamento e na sua rotina. Assim, essa adaptação será leve e você poderá aproveitar os reencontros que a volta à presencialidade irá proporcionar.
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