Venha comemorar o carnaval no Parque! Para isso, preparamos estas super aulas para você curtir muito. Junte sua galera, se inscrevam e venham aproveitar muito.
Horário das aulas:
Bike: às 12h15;
Ritmos: 18h30.
Para se inscrever, clique aqui!
A aula é realizada em bicicleta estacionária, com o objetivo de simular um treinamento de ciclismo. Enfatiza o condicionamento do sistema cardiorrespiratório, onde a intensidade do exercício é monitorada pelo controle da frequência cardíaca.
O instrutor indica a intensidade e o terreno do percurso e a música “embala” o ritmo. A prática é ideal para pessoas que procuram um melhor condicionamento físico e/ou emagrecimento. Pode ser realizada por homens e mulheres de várias idades e diferentes níveis de condicionamento físico.
Tempo da sessão: 40-45 minutos
Modalidade que mescla movimentos da dança com os da ginástica. Os ritmos são embalados através de diversos gêneros musicais. As aulas têm como objetivo desenvolver o condicionamento cardiovascular e a coordenação motora num ambiente prazeroso. Principais ritmos: axé, hip hop, funk, etc.
Tempo da sessão: 30-45 minutos
Local: sala de ginástica A
