Pilates

Pilates

Método de condicionamento físico e mental que foi criado por Joseph Pilates, onde os movimentos realizados desenvolvem o corpo como um todo. Antes de desenvolver as regiões periféricas, o “centro de força” é fortalecido e estabilizado. As aulas são realizadas por meio de exercícios progressivos, de baixo impacto, de poucas repetições e com precisão, proporcionando a eficiência do alongamento e do fortalecimento do corpo de forma integrada e harmônica. Fatores como eficiência da respiração, diminuição do stress, desenvolvimento da consciência e do equilíbrio corporal, melhora da coordenação motora e a da mobilidade articular e diminuição da dor crônica e de problemas osteomusculares são alguns dos benefícios.

Regras Específicas

  • Pré-requisito: Avaliação física e atestado médico.
  • Idade mínima: 15 anos. A aceitação de idades inferiores ocorrerá mediante o contato do responsável com o instrutor para avaliação prévia.
  • Tolerância de atraso: 15 minutos. Os minutos em atraso por parte do usuário não serão compensados ao final.
  • Número de alunos por sessão: até 2 alunos por instrutor.
  • Gestantes, portadores de necessidades especiais, cadeirantes, idosos acima de 70 anos deverão contatar com o instrutor para avaliação prévia e apresentar atestado médico (obrigatório).

Recuperação de Aulas

  • A recuperação de aulas poderá ocorrer seguindo os seguintes critérios.
  • A ausência na aula deverá ser informada previamente ao Instrutor do Pilates.
  • O agendamento do horário a ser recuperado deverá ser realizado com o Instrutor do Pilates, desde que haja disponibilidade de horário.

Tempo da sessão: até 50 minutos.
Local: Sala de Pilates


Horários


Valores