Yoga

Aula de Yoga

O Yoga é uma antiga filosofia indiana que se desenvolveu ao longo de milênios e reúne atualmente o conhecimento acumulado e testado por várias gerações de yogis (estudiosos do yoga), possuindo um conjunto de procedimentos que abarcam todas as possibilidades humanas.

Propõe-se em realizar um trabalho simultâneo com o corpo e a mente. Sua prática busca conferir estabilidade, equilíbrio, fortalecimento muscular, flexibilidade, possibilitando, com isso, o aumento da concentração e da consciência individual. As técnicas estão baseadas em posições psicofísicas, técnicas respiratórias, concentração e relaxamento corporal.

Tempo da sessão: 40 minutos
Local: sala de ginástica A

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