PUMP

Aula de Step Dance

Pump é uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada. A aula é organizada por meio de exercícios ritmados que priorizam séries para cada segmento muscular, desenvolvendo qualidades físicas como a resistência muscular localizada, força, flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória. Os exercícios são realizados com o auxílio de músicas coreografadas, barras e anilhas.

Tempo da sessão: 40-45 minutos
Local: sala de ginástica A

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Valores

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