HIIT

Aula de Hiit

O HIIT é a abreviação do termo em inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. A aula compreende exercícios variados com intensidade alta, em períodos curtos e descanso intercalado, com elevado gasto calórico.

Não é recomendado a portadores de problema cardíaco, diabetes e pressão arterial elevada. É recomendado ao público com preparação física prévia.

Tempo da sessão: 20-30 minutos
Local: sala de ginástica A

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