Bike indoor

Aula de Bike indoor

A aula é realizada em bicicleta estacionária, com o objetivo de simular um treinamento de ciclismo. Enfatiza o condicionamento do sistema cardiorrespiratório, onde a intensidade do exercício é monitorada pelo controle da frequência cardíaca.

O instrutor indica a intensidade e o terreno do percurso e a música “embala” o ritmo. A prática é ideal para pessoas que procuram um melhor condicionamento físico e/ou emagrecimento. Pode ser realizada por homens e mulheres de várias idades e diferentes níveis de condicionamento físico.

Tempo da sessão: 40-45 minutos

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