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Constipação Intestinal
Conhecida também por prisão de ventre, a constipação intestinal é caracterizada pela diminuição da freqüência das evacuações, associada à dificuldade de evacuar, pois as fezes estão ressecadas e/ou endurecidas, difíceis de serem eliminadas.
Dicas para tratar e prevenir:
- mantenha uma alimentação rica em fibras; frutas, verduras, legumes e cereais;
- beba líquidos e sucos na quantidade mínima de dois litros;
- vá ao banheiro sempre que tiver vontade, "eduque o seu intestino";
- evite o uso abusivo de laxantes, dando preferência aos reguladores intestinais à base de fibras solúveis e insolúveis;
- faça exercícios regulares;
Sinais de alerta:
- mudança súbita do hábito intestinal;
- sangramento;
- mudança no calibre das fezes;
- história familiar de câncer de cólon.
Fonte: Dra. Marta Brenner Machado - Serviço do Gastroenterologia
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